Wednesday, October 29, 2008

FIB (felicidade interna bruta)

.um evento feliz.


desenho em giz pastel oleoso, 2001


Acontece hoje um evento muito interessante promovido pelo Parque Visão Futuro: Conferência Nacional sobre FIB (felicidade interna bruta)
Conceito criado pelo governo do Butão (pequeno reino situado no Himalaia) para medir o desenvolvimento do país que vai em um sentido dieferente e criativo em relação ao PIB.
Tem tudo a ver com esta mutação da economia atual.
Este conceito já esta sendo discutido e implantado no Canadá e hoje será discutido aqui!
O evento é aberto e será realizado em São Paulo no Sesc Pinheiros hoje das 16h as 21:30h
Acontece também em Campinas e no próprio Parque Visão Futuro
Mais informações:
Conferência Nacional FIB

Monday, October 27, 2008

Suco combinado

.série drinks de sucesso.

mix de desenhos, 2008


Quanto mais cozinhamos mais descobrimos o que combina com o que e por aí vai! E isso diverte igual brincar de lego, o que é possível encaixa, constrói e aí a gente ri por dentro.
A cenoura é incrível e não paro de descobrir teus parceiros harmônicos!
Neste suco juntei algum deles e fica bem bom, agradável, e com certeza com milhões de propriedades benéficas. Pode acrescentar grama de trigo (clorofila) ao invés de salsinha! Aliás você pode acrescentar o que você quiser, este post é só uma sugestão.

Suco combinado e sugerido:

Coloque em um liquidificador:

- 1cenoura
- Suco de 2 laranjas
- 1 maçã
- 1 pedacinho de gengibre
- salsinha ou clorofila

Bata bem tudo, coe em um pano fino e sirva logo após!
Se for passar pela centrífuga é só misturar o suco da laranja no final.

Ps: Bom para receber sol!

Sunday, October 19, 2008

Convidado do dia: Vinagre Jerez

.Salada mista com Aspargos & laranja.


Lembro de quando pequena perguntando para minha mãe o que o vinho fazia dormindo na janela com as plantas durante a noite, e ela dizia que estava fazendo vinagre! Até então não sabia que determinado líquido negro que colocavam na salada vinha do vinho que meu pai bebia.
Durante muitas saladas o vinagre balsâmico di Módena foi sempre o mais presente em minha casa, pois a pouco descobri que parte de minha família provém de Emilia-Romagna, região onde fica Módena. Mas tenho que confessar, desculpe a cultura familiar mas o vinagre de Jerez (Espanhol) me coquistou de primeira com seu paladar. Proveniente do vinho doce Jerez, produz um vinagre que envelhece no mínimo seis meses na barrica. O reserva tem no mínimo dois anos de amadurcimento e os mais saborosos envelhecem até 50 anos, sim o sabor do vinagre também encorpa com o tempo!
Adoro este vinagre em saladas e preparos asiáticos agri-doces ou que contenham shoyu, gengibre, saquê ou melado.


para envolver a salada...

Receita

- 1 punhado de aspargos frescos
- 2 un laranja Bahia
- 2 un tomate italiano maduro
- 1/2 pé de alface lisa
- 2 colheres de sopa de Azeite extra virgem
- 1 colher de sopa de vinagre jerez
- sal e pimenta do reino moída na hora

Preparo:
1. Descarte a parte fibrosa do aspargo e cozinhe no vapor até ficar al dente. Dê um choque térmico em água com gelo.
2. Corte os tomates em formato meia-lua.
3. Lave e seque as folhas de alface.
4. Raspe a casca da laranja com um zester e reserve os zests (raspinhas da casca).
5. Descasque as laranjas de uma extremidade a outra e corte-a em bagos, descarte as sementes. Esprema o suco da polpa que sobra na casca para um pequeno recipiente e reserve.
6. Misture o alface, tomate, aspargos e bagos de laranja em uma saladeira.
7. Misture o suco da laranja com as raspinhas, azeite, vinagre, sal e pimenta. Regue a salada antes de servir.

Sunday, October 12, 2008

Sobre bananas



Em:
Bananas, risadas e cabelos!

Nas feiras a banana geralmente é comercializada em barracas que só vendem bananas!
Semana passada em uma feira comprava bananas do tio Banana na barraca de bananas:
- Vou querer essas! Quanto dá?
- Mas não precisa de mais nada?
- Sim, mas... aqui só tem banana!
Ele riu.


Aí outro dia, em outra feira perguntei a outro tio da banana:
- Banana ouro?
- Tem não, quem tem são os Cabeça Branca!
- Como assim?
...e apontou:
- Lá!
E vi, um casal de cabelos brancos vendendo bananas. Olhei pra ele e ele ria!
...
- Aqui que é a barraca dos Cabeça Branca?
Os dois riram:
- Sim!
- Tem ouro?
- Quantos quilates?
- 1 dúzia por favor!
E todos rimos...


Bananas, bananas e bananas!
Muitos tipos:

As de mesa, do tipo "descasco e como":
- Banana Nanica - Mais doce que a prata e maçã é ideal para fazer sobremesas.
- Banana Maçã - Tem a polpa mais consistente, menor e de formato mais arredondado. Diz o ditado popular: ótima para o intestino.
- Banana Prata - A mais consumida pelos comedores de banana é a mais encorpada!
- Banana Ouro - A menorzinha e mais docinha, sua casca pode ficar preta de tão madura!

As de cozinhar:
- Banana-da-terra - Muito popular na culinária latina e africana, costuma-se não consumir crua mas frita, assada, em forma de purê, grelhada, etc.
- Banana-pão ou Pacova - Popular no norte do Brasil e outros países de cultura comedoras de banana esta banana é também consumida frita, em cozidos, tortas e doces. Utilizar verde quando fritar ou se desejar forma e consistência. Quando madura fica com a polpa mais mole.
*Tem gente que chama a banana-pão de banana da terra, mas são diferentes!

Meu avô era um apreciador e grande consumidor de bananas. Chegava a comer 10 em um só dia, gostava da prata e tua casa não passava sem banana! Em casa as cascas de banana deixadas na própria fruteira revelavam sua passagem por ali!

Mas e a Biomassa?
Pois é! Tem um livro muito legal chamado: Yes nós temos Bananas! da Ed. Senac, da autora Heloísa de Freitas Valle com receitas testadas no Hotel-Escola em Águas de S. Pedro (onde estudei!) e diz respeito a receitas e um extenso estudo feito sobre a Biomassa. A banana quando verde é composta principalmente de amido o que a torna adstringente, e quando amadurece suas propriedades se modificam e o amido se transorma em açúcar. A biomassa é um produto obtido através do cozimento da banana verde, é um amido consistente rico em fibras, sais, minerais, potássio e excelente fonte de energia! A biomassa tem diversas qualidades que a tornam um alimento bastante atrativo, além de ser barata e de fácil acesso no Brasil, pode ser utilizada em uma enorme gama de preparos culinários e saudáveis.

Mais
Receitas com banana (por aqui):

Bolo de banana com especiarias

Torta de banana com chocolate
Bolo de banana e cacau orgânico
Smoothie de chocolate virtual

Wednesday, October 8, 2008

Receita para receber os amigos

.um almocinho em casa.


.pintura acrílico em papel tela, 2003.
. série on canvas.


Segunda feira, esta, recebi em casa pessoas queridas para um almoço!
Achei o máximo que todos vieram, de artista plástica a professora de yoga os convidados emanaram uma coisa boa do tipo "estou super a vontade" e o almoço durou até as 18! E isso me fez refletir que a arte de viver, na minha opinião, é a maior das artes! Imagine, se permitir em plena segunda feira a compartilhar uma tarde com amigos. Disfrutar de conversa a toa, comidinhas, confissões e memórias de nossas próprias vidas com pessoas queridas!

O Cardápio foi mais ou menos assim:

PARA ABRIR O APETITE não teve entradinhas, a entrada foi a prórpria conversa na cozinha enquanto chegava a última das convidadas. O assunto? Orgânicos!

o PRINCIPAL foi a conversa! Tortinha de cenoura (da horta da mama) com ementhal, risadas, batatinhas assadas com alecrim, saladinha (da horta) com molhinho de tangerina e arroz integral na panela de barro.

a SOBREMESA foi Pêra pochê com especiarias e molhinho de chocolate meio amargo! Toc! Toc! Tic! Nos pratos, a pêra ficou um pouco mais consistente que o normal e os garfos faziam barulho no prato! Foi engraçado!

Pêra Pochê

Receita

- 5 Mini pêras portuguesas descascadas
- 500 ml de água filtrada
- 50 gramas de açúcar demerara orgânico
- 1 raminho de canela
- 1 estrelinha de anis
- 3 cravos
- 1/2 fava de baunilha
- 1/2 limão siciliano
- 1 copinho de vinho do porto

Preparo: Coloca tudo em uma panela. Levante fervura e baixe o fogo, cozinhe por 15 minutos ou até as pêras ficarem levemente macias. Deixe-as esfriar na calda do cozimento. Fica mais saborosa a partir do dia seguinte pois absorve bem o sabor das especiarias.

Tuesday, October 7, 2008

Tomates recheados com quinoa & manjericão

stuffed tomatoes with quinoa & basil
Rita's recipe for Revista Vegetarianos No. 19 Maio/2008
Fotos: Tomaz G. Vello

A Quinoa é uma planta nativa da Colômbia, Peru e Chile (nossos vizinhos),ou seja, um grão andino! A Quinoa é incrível! Você sabe, quase todo mundo sabe! A boa informação informa! Um super alimento, mega nutritivo que vale pelo arroz-feijão junto e mais um pouco, além de ser ótima para vegetarianos, atletas e pessoas ativas tem de diversas cores e é bem versátil! O fato de ser um ingrediente indígena e consumido ha aproximadamente 10 mil anos revela seu sabor ancestral ao qual perdemos referência e necessitamos para desafogar dessa desinformação alimentar! Sempre comparo o grão da quinoa com o arroz pois se cozinha de forma semelhante em relação a quantidade de água e tempo.
Uma das ca**das da colônia:
Após a conquista espanhola, os alimentos originários desta mesma região, como a quinoa, o amaranto e a maca (um trio tudo de bom), caíram em desuso e foram substituídos pelos grãos consumidos na Europa, como o trigo e a cevada, e aí passamos a consumir muito glúten com a ajuda dos europeus!
Recentemente os bolivianos redescobriram o valor do grão, e hoje a encontramos em muitos supermercados e o acesso só tende a aumentar. Já foram feitos testes para produzir Quinoa na parte central do território brasileiro e adaptação com o solo-clima-umidade foi positiva! Veremos, e vamos cultivar/consumir o que é bom!




Tomates Recheados com Quinoa e Basílico
* Vegan
**Sem glúten

Receita

Ingredientes:

- 4 un Tomates orgânicos e maduros
- 100 gr Quinoa Real orgânica
- 3 un Raiz de cebolinha orgânica
- 1 un Pimenta Dedo de Moça orgânica
- ½ Xícara Manjericão Orgânico
- 3 Colheres Sopa Azeite de Oliva Extra-Virgem
- 1/2 Xícara Salsinha Orgânica
- 2 Colheres Sopa Farinha de Mandioca
- 1/2 Colher de chá Sal do Himalaia

Preparo: 1.Cozinhe a Quinoa em água e sal. 2.Pique a Raiz, pimenta e ervas. 3.Aqueça bem uma frigideira, coloque o azeite e desligue o fogo, misture os temperos envolvendo-os com o azeite, acrescente a Quinoa a farinha, acerte o sal a gosto. 4. Corte os tomates ao meio, retire bem as sementes e faça um pequeno corte na base de forma que a metade dos tomates fique em pé, salpique sal e besunte com Azeite de Oliva. 5. Recheie com o preparo de Quinoa, disponha em forma untada e asse 25 minutos a 190 graus ou até dourar.

UF (universal food)rs.
* Vegan: 100% veggie, nenhum traço animal.
** Sem glúten: Apropriado para celíacos e intolerantes ao glúten.

Thursday, October 2, 2008

Morangos imersos em Chantilly de Amora

.doces bárbaros.

.uma sobremesa sazonal & express.



Receita

Ingredientes:

- 1 porção de moranguinhos orgânicos
- 300 ml de creme de leite fresco
- 2 colheres de sopa de compota de amora
- Raspinhas de limão

Preparo:
1. Lave os moranguinhos e seque-os com a ajuda de um pano limpo.
2. Coloque na batedeira com o globo o creme de leite e a compota, bata até incorpar na consistência de Chantilly.
3.Intercale em uma taça: chantilly, morangos picados, chantilly, decore com um morango e sirva para seu amor!